Le saviez-vous ?

Nutrition sportive à munich

Réalisés directement après l'entraînement, ils endommagent encore plus le tissu musculaire, ce qui aura tendance à prolonger le temps de régénération et intensifier les courbatures..

Les deux ne sont pas liés, nous le verrons dans le paragraphe qui suit..

Mais en alertant et en expliquant, on peut les modifier sur la durée..

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Vous souhaitez augmenter votre volume de masse musculaire, mais vous ne savez pas par où commencer, ni comment vous y prendre?.

3 COMMENTAIRE
  • Grojin

    Je suis nouveau ici et en musculation, je n’aurai pas pu mieux trouver comme article et forum pour m’initier à cette discipline ! C’est un guide archi complet, merci au rédacteur de nous fournir toutes ces informations et conseils ! Je n’ai pas encore tout lu, mais je compte appliquer les guides donnés au mieux possible au fur et à mesure.

    Curl marteau pupitre

  • Kashicage

    Petite nouveauté aujourd'huir: des espèces de petites barres achetées chez Décathlon pour faire des pompes au sol. Mieux que les haltères pour bien descendre au sol^^

    superbe philou tu deviens un vrai stratège

  • Vigal

    Pour ton bench tu vas monter ta chauffe comme ça

    Avec le ressenti de la séance précédente lors de l'échauffement, j'ai modifié celui-ci pour préserver le dos (plus de saut ou course sur place, remplacé par step et squats). Bien m'en a pris car du coup je n'ai eu aucune douleur pendant la séance

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