Le saviez-vous ?

Nutrition sportive carnitine

Pour réussir votre prise de masse, vous devez agir dans les trois domaines suivants, dont nous vous expliquons les points principaux ci-dessous..

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Par conséquent, seule la combinaison d'un régime alimentaire approprié et d'une activité physique bien pensée peut produire les meilleurs effets escomptés..

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Surtout au début, vous remarquerez que votre corps a régné violemment sur les stimuli inconnus, qui se traduisent souvent par des jours de douleurs musculaires, qui devraient bien sûr être calmées avant que les muscles sont chargés à nouveau..

3 COMMENTAIRE
  • Shakinos

    Hello les musclay !

    Si quelque chose cloche n'hésitez pas à me le dire .

  • Nikocage

    Dans un gros mois ça va être la reprise et je pense me diriger vers un half pour mettre plus de volume mais après comment ? Rpt ? Top set ? Foutre du quatfoisdouz ? Planification genre un mois d'hypertrophie puis un mois de travail en force ? Organiser à la semaine en divisant training lourd et léger ?

    Belle shape !

  • Yorn

    Une bonne séance.

    Je vais changer mon entrainement.

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Comment réussir

MOTIVATION

76%

ENTRAÎNEMENT

70%

CARDIO

86%

ALIMENTATtON SAINE

72%

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