Le saviez-vous ?

Nutrition pour un renforcement musculaire optimal

Ce sont principalement les glucides "lents" dans l'avoine, des pâtes ou des légumineuses qui enrichissent votre alimentation et favorisent le développement musculaire..

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C'est en effet pendant le repos que le muscle se développe..

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La plupart de ces appareils sont équipés de cordes de tirage, de barres de traction latérale, de sangles de cheville ou poignet, de poignées.

3 COMMENTAIRE
  • Tell

    Bon calibre

    Combien le pdc ??

  • Vohn

    Ok pour ton conseil. Si ça peut m'aider à avoir moins de douleurs, je prends !

    Ah ok ! Complet comme exo

  • Arashishura

    Je fonce. Mes bras sont un problème, tout comme les cuisses. Mais, avoir une séance moins dense et intense en milieu de semaine, ça me convient pour la récupération.

    - Extension triceps à la poulie (barre droite)

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