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3 COMMENTAIRE
  • Ararn

    c'est du tout bon Philou ,

    Re ! J'étais passé sur le forum durant le week-end mais je n'ai pas pris le temps de répondre.

  • Jugal

    C'est pas encore trop des figures qui "volent", il va falloir que je m’attèle au tendu la quand même.

    Avec la progression linéaire vous deviez à chaque séance être proche de l’échec sans l'atteindre pour permettre une adaptation et ne pas stagner trop vite. Sachant qu'il est nécessaire de frôler l’échec pour qu'il y ai hypertrophie, cette méthode est en théorie idéale. Aucune séance ne sera "gâchée".

  • JoJotaxe

    je passe parfois, très irrégulièrement, je me permets même d'apporter mon petit commentaire parfois. Je n'ai pas toujours quelque chose à dire, mais j'en surveille quelques uns de mon oeil de pigeon derrière mon écran.

    SInon le TEF c'est termogenic effect of food je l'ai défini au début

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