Le saviez-vous ?

Nutrition pour la construction musculaire sèche

Le pont Cet exercice permet de muscler les fesses, de renforcer les abdominaux mais aussi de travailler les muscles du dos..

Le corps ne peut pas indéfiniment construire de la masse musculaire..

Cela est dû à la complexité accrue de la version originale..

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Un but esthétique est par exemple d'avoir des abdominaux bien dessinés, en forme de tablette de chocolat, ou une taille fine..

3 COMMENTAIRE
  • Arajind

    La programme perte de masse se poursuit !

    Salut ! ça en est où ici depuis le mois de mai ? tu continues l'entrainement ?

  • Gulrajas

    Seance bien hard surtout avec cette chaleur ou je transpire un max mais objectif plus qu'atteint donc bien satisfait de la seance. J'ai juste zappé les EL ou j'ai une petite douleur au niveau de l'epaule gauche et je voulais l'accentuer surtout que demain il y a le bench

    Je l'ai faite avec Alex qui s'entraînait aussi, du coup on a plus regardé l'exécution des mouvements et je n'ai pas chronométré.

  • Fenrizuru

    Si en partie. Les Avant bras c'est pas le grip uniquement. Et avec le grip pour développer les extenseur correctement bon courage. Je parle de développement musculaire.

    Un sacré bordel en perspective.

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Comment réussir

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CARDIO

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Cardio-training en alternance

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