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Nutrition de renforcement musculaire plus rapide

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Je voudrais savoir à quel moment je pourrais du sport musculation, courir..

3 COMMENTAIRE
  • Duzshura

    Le deload se fera sur les exercices ou vous bloquez, et non pas sur l'ensemble de vos mouvements. En effet, la fatigue est majoritairement local.

    Faut quand même y aller pour se cramer avec des charges légères.

  • Malrajas

    J'ai pas tout suivis

    Pas eu le temps de faire les exos d'assistance, réunion au taff qui s'est éternisée. Globalement bien crevé encore, ça s'est senti.

  • Kagakus

    tu as raison.

    C'est aussi pour cela qu'un seul exercice de dos suffira dans ces niveaux, où le but est de développer la masse globale des pratiquants.

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