Le saviez-vous ?

Nourriture pour construire des muscles

Un petit repas est suffisant pour fournir à votre corps une quantité suffisante de glucides sans mettre trop de pression sur votre estomac..

Vous pourrez donc perdre 5 kilos en 3 mois et demi environ..

Principes de base pour prendre du muscle..

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Car après tout, un entraînement régulier ne se suffit pas à lui-même ; vous devez tout autant vous discipliner dans votre alimentation..

3 COMMENTAIRE
  • Vudoshakar

    Pierre :

    Tu es mieux en singlet non ?

  • Mugis

    Ou sinon ce type de banc, ca a l'air plus polyvalent et durable, mais par contre je crois que je pourrais pas le plier completement, donc ca risque de pas coller.

    gras tu veux dire

  • Gutaur

    Et lors les squats ont l'air de bien passer finalement ?

    par contre c'est d'un chiant....

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Comment réussir

MOTIVATION

92%

ENTRAÎNEMENT

53%

CARDIO

72%

ALIMENTATtON SAINE

85%

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Développer la nutrition musculaire

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