Le saviez-vous ?

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Ce sont surtout les seuls macronutriments jouant un rôle direct dans la construction musculaire..

Me conseil-tu une prise de masse?.

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Chaque personne a un besoin calorique différent, qui se mesure principalement en fonction du sexe, du poids et de l'activité physique..

3 COMMENTAIRE
  • Zulkinris

    Car j'aurai bien rajouté une séance légère le dimanche, histoire de profiter de mes journées libres pour me défouler

    Ischio, Fessiers, Bas du dos + Carré des lombes, Quadri, TFL, Adducteurs : Médecine-Ball

  • Shaktizil

    Nous avons toujours un débat avec Alex concernant jusqu'où il faut descendre aux dips... Alex veut que je descende très bas... je n'arrive pas à savoir!

    Pas pigé celle-là

  • Kalkis

    Baure a écrit :Salut et bienvenu sur les carnets

    Concernant la semaine prochaine je vais apporter quelques changements à mes entraînements.

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