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Musculation plus rapide poids corporel

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Merci pour le programme!.

3 COMMENTAIRE
  • Voodookinos

    Je parcours toujours Musculation pour le fight de Delavier, et du coup, je me dis qu'il faudrait que je rajoute une variante de hip thrust, sans doute dans la séance du samedi... Faut que je voie comment faire ça, sachant que je n'ai pas de barre ni de grosse charge (sans doute une variante avec les pieds dans les sangles + une petite charge/une bande élastique).

    Pour l'instant ça va, je prends sur moi; j'ai tout de même l'impression d'avoir fait des séances correctes

  • Torisar

    C'est ce que j'ai cru comprendre tant mieux si c'est pas le cas

    tu aura l'impression d'avoir fait une moins bonne séance car les rép auront plongé mais en fait tu aura fait mieux ...

  • Malmaran

    Oui exactement

    pour les deux infos....

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