Le saviez-vous ?

Musculation plan complet du corps

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Strength training at high versus low external resistance in older adults: effects on muscle volume, muscle strength, and force-velocity characteristics..

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3 COMMENTAIRE
  • Fenrikazahn

    Bon les EL alors je remplace ou pas par le face pull?

    Les pompes sont plutôt bien passées.

  • Yozshuramar

    ben c'est raté Coco

    Quel bonheur ton retour

  • JoJojar

    ça roule.

    Tu peux alterner aussi si t'aimes par les longs ris mais que tu dois augmenter le temps entre chaque série d'un même exo.

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