Le saviez-vous ?

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Après l'âge de 25 ans, le nombre de fibres musculaires diminue..

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Combien d'exercices par muscle?.

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Combien de calories par repas?.

3 COMMENTAIRE
  • Kazinos

    Je me demandais si les tractions allaient passer après ces efforts, mais finalement pas de soucis, seule la dernière rep fut un peu dure.

    En plus tourt augmente c'est nickel

  • Mikinos

    Ce qui m'a le plus surpris :

    Pour les genoux, ça vaux ce que ça vaux, mais j'ai des fois ce genre de soucis, en général ça correspond aux séances ou j'ai un peu trop expédié les mouvements d'echauffements /mobilité

  • Shalrajas

    emporté par la charge et il faut faire un front squat pour remonter.

    Je n'avais pas mentionné mais j'ai tester hier un exos génial, le Cycliste squat. C'est comme du sissy squat, sur une plateforme incliné pieds serrer, la mort pour les quadri.

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