Le saviez-vous ?

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Dans le domaine du fitness, la maltodextrine, un amidon modifié sous forme de poudre, est souvent utilisée parce qu'elle se mélange bien avec les boissons protéinées et a un goût relativement insipide, c'est-à-dire pas très sucré..

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Un bon apport en acides gras, en particulier polyinsaturés, est très important pour le bon fonctionnement de l'organisme..

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Cependant, le temps réel d'entraînement ne correspond qu'à une partie de la durée totale d'une séance de musculation : pour une heure en salle, vous passerez 30 à 45 minutes en pause entre vos séries..

3 COMMENTAIRE
  • Akinorn

    Hack squat : la presse inclinée était occupée non stop, la presse horizontal me flingue définitivement les genoux. Me suis rappelé qu’il y’a un hack squat de merde sur leur « circuit training ». Bah finalement c’est pas si mal.

    Tellement nul Le malaise si tu avais dis ça en vrai

  • Bralabar

    deadlift

    c'est des choses qui arrivent

  • Zulkirisar

    tu veux dire sur une jambe? parce que c'est ce que je fais depuis le début

    Vire l’oiseau , sinon pour ton épaule tu peux faire du Face pull.

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