En changeant de programme trop souvent ou pire, en vous entraînant sans programme, vous progresserez les premières semaines avant de stagner définitivement..
Dès que la progression est stoppée trop longtemps ou qu'il y a régression, il faut augmenter ou diminuer la fréquence d'entraînement suivant que le problème semble être le surentraînement ou le sous-entraînement..
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Comment on se nique un genou en faisant de l'escalade?? à la redescente?
Merci Galak
- Pecs plus gonflés
reprise en mode touriste , pas de courbatures donc c'est cool
Veux pas qu'on m'accuse de déforestation massive en Chine
Eh bien si je peux faire comme j'ai mentionné ci-haut, je vais pouvoir me créer un programme "à la façon Waterbury".