Le saviez-vous ?

Musculation et course à pied

De combien de glucides ai-je besoin au quotidien?.

Perdre des graisses en prenant du poids La musculation peut être un moyen plus efficace de perdre des graisses que le cardio-training..

Selon l'intensité et la fréquence de l'entraînement sportif et la génétique de chacun, le besoin en protéines peut aller d'environ 1 à 1,7 g par kg de poids de corps combiné à un surplus calorique pour développer vos muscles..

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3 COMMENTAIRE
  • Zolosho

    Évolution aux squats

    Moi qui adore tpmp haha

  • Goltihn

    Au passage t'es à combien en poids ?

    Sauf que ça n'a rien à voir.

  • Turn

    Bon je plante le décors, la journée à été très compliqué pour moi, j'ai eu la nausée toute la journée, j'ai sauté le petit dej du coup et pas mangé comme j'aurais voulu le midi. J'avais absolument aucune envie de faire ma séance mais bon on fait pas toujours ce qu'on veux.

    On a vite fait de tricher avec l'élan et/ou les trapèzes.

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Musculation et course à pied

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