Le saviez-vous ?

Modèle de musculation du plan dentraînement

Beaucoup de gens qui cherchent à se muscler pensent cependant que leur régime devrait être élaboré et compliqué..

Vous marchez ou êtes debout la plus grande partie de la journée..

Solliciter excessivement le squelette peut mener à des traumatismes du dos si les mouvements ne sont pas corrects, contrôlés et avec une charge bien trop lourde..

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3 COMMENTAIRE
  • Taugal

    Bravo pour ton engagement et ta régularité. Beaucoup ont appris avec toi (dont moi!).

    Le poids met un peu de temps à décoller au début. Ça me fait ça aussi. Reste régulier, et une fois la prise de poids amorcée, ça va y aller!

  • Tebar

    A notre niveau de débutant, le linéaire reste une valeur sûre.

    Ton but est de travailler, de prendre du plaisir, de perdre du poids au passage.

  • Gojinn

    En sumo je sents bien les quads par contre.

    Je vais être patient là-dessus mais si vous avez des idées pour débloquer ça je plus que prends !

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Modèle de musculation du plan dentraînement

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Une bonne nutrition pour les muscles

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