Le saviez-vous ?

Masse musculaire femmes et hommes

Vous devez ensuite faire redescendre la barre sur votre poitrine puis la maintenir à ce niveau pendant quelques secondes..

Reconstruire votre condition physique est une partie normale du processus de guérison..

Des cas spécifiques de tempos..

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Ceci est profitable pour les muscles dorsaux, redresse le buste et place les épaules plus naturellement vers l'arrière en station droite debout..

3 COMMENTAIRE
  • Kazralabar

    Pour un debutant tu risque de te casser le nez dans quelques semaines

    Putain zicko tu m'as bien fait rire avec ta photo avec le disque de fonte dans une main et la barre dans l'autre main, style je suisbun spartiate

  • Dora

    Pour les épaules, comme je l'ai mis, je vais intégrer le développé militaire d'ici peu. Mais j'attend de voir avec le Développé couché car je ressens fort les épaules. Et j'avoue j'ai depuis quelques temps un petite gène/douleur (dans la zone entre le triceps et l'épaule) surtout avec les dips.

    A suivre donc

  • Kajitaur

    trop content pour les dips j'ai été sur un rythme assez doux en travaillant des mouvements propres. A suivre l'évolution en montant les modes.

    Abdominaux statiques : pas fait

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