Le saviez-vous ?

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Les macronutriments d'un régime pour la prise de masse..

Cela signifie que sans glucides dans votre alimentation, vos réserves de glycogène ne seront plus assez remplies et vous manquerez de puissance pendant l'entraînement..

Cependant, il y a deux moments où les "glucides rapides" peuvent être recommandés : une heure avant l'entraînement et immédiatement après l'entraînement..

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Renseignez simplement votre dépense énergétique totale , sélectionnez l'objectif souhaité et laissez le calcul automatique de la répartition nutritionnelle des protéines, des glucides et des graisses se faire!.

3 COMMENTAIRE
  • Maugar

    Sois quand même prudent ça serait bête de se blesser

    Bon, il est où ton carnet, PJ ?

  • Kagasho

    Bref, bien content, ça avance!

    Le gluten, aujourd'hui je vais jusqu'à m'en faire des nan protéinés.

  • Tojami

    Bon training alex aaahhh fini la cure antibio les choses sérieuse vont reprendre

    au rowing a la barre guider,pendant sont mouvement

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