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Je veux construire des muscles rapidement

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Si vous suivez un entraînement similaire en tant que femme, vous prendrez bien sûr de la masse musculaire, mais vos résultats ne seront pas comparables à ceux de la moyenne masculine , car votre construction musculaire ne peut naturellement pas aller aussi loin..

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L'alimentation optimale pour la sèche musculaire doit également être respectée avant et après l'entraînement..

3 COMMENTAIRE
  • Fesar

    Bien joué l'ascension.

    Il y a un truc qui cloche avec le couché. Je ne parviens plus à progresser. Je crois que je pousse trop avec les épaules et pas assez avec les pecs. Je vais peut-être essayer d'améliorer la forme du mouvement, quitte à reprendre un peu plus bas ou avec moins de reps.

  • Faeran

    Ouais reprend le PDC

    prochaine Séance A c'est semaine prochaine, je demanderai à mon pote de filmer pour vous montrer ça.

  • Melmaran

    Alors les photos il me tarde mon biquet des montagne

    Squat: comme expliqué, je vais essayer de mettre l'accent sur les squats.

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