Le saviez-vous ?

Grossiste en nutrition sportive

C'est exactement ce qui se passe après un entraînement de musculation intense : les réserves de glycogène sont vides, ce qui laisse assez de place pour le glucose d'un repas sucré post-workout..

Il est recommandé d'équilibrer le sport de force et le sport d'endurance dans votre programme d'entraînement..

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La nutrition sportive par Thiphaine FLIPO - 235

Beaucoup ont du mal à savoir s'ils doivent ou non faire du cardio, en plus, ou à la place de leur séance de musculation..

3 COMMENTAIRE
  • Vudogar

    L'intéret est aussi d'induire différent facteur de stress , ce qui permet d'améliorer la récupération.

    Vraiment de belles perfs !!!

  • Gardahn

    Buste penché en arrière c’est la base on ne devrais faire que comme ça pour moi, et ne monte pas trop haut pour focus le grand dorsal

    Putain la j'allais faire tout ça dans une séance!! Pierre tu veux me tuer??

  • Kazrakora

    Si je devais juste changer un truc ce serait juste de faire le tirage en prise neutre, la ou je sent plus le dorsal/trap comparé aux déltos.

    L'huile d'olive, SYSTÉMATIQUEMENT pour chaque viande. Une cuillière et demi à soupe environ à vu de nez.

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