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Prenez soin de vous!.
MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
CARDIO
ALIMENTATtON SAINE
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Donc soit on ne bouge pas trop le delta comme ici, et on va à l’échec à chaque série ou presque, soit on en garde sous le pieds en se rapprochant d’un travail en mode et en baissant régulièrement le delta. Je ne sais pas ce qu’il faut faire, je ne trouve rien là dessus dans le livre.
En revanche ca tire un peu, glace et on verra demain.
Séance allégée et resserrée sur l'essentiel parce que pressé par le temps.
il est allé faire un gros Cac...
Ca progresse et ça valide ! C'est cool !
Si tout va bien je retourne à la salle dimanche, avec entretemps du split BG à la maison, ca va permettre de souffler