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MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
CARDIO
ALIMENTATtON SAINE
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J'ai appris à connaître Christian de glisser sur la glace.
C'est une façon de le faire.
pour les pompes j'ai augmenter la hauteur (pour le delta j'ai fais avec ce que j'ai en meuble) mais c'est bien passé.
galex a écrit :Nikel! reste plus qu'à monter tranquillou les modes alors! et peut être reprendre en douceur les abdos Bon courage!
Oui enfin ça c'est en théorie (théorème ?) à la Lio c'est un programme force pour débutant /intermédiaire
rappel dos
C'est trop bandant sérieux.