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3 COMMENTAIRE
  • Mooguramar

    C'est chez moi dans un espace réduit. Je dois donc tjs préparer retirer les poids (haltères, barre). Je dois placer mon banc pour certains exo et le retirer pour d'autres. Rajoute à ça les échauffements pour les gros exo.

    Oui, j'attaque lundi, après les vacances (là je suis en mode FB homemade d'entretien : kettlebell, dips, TGU. Je poste pas ces séances)

  • Munris

    - Utiliser des mouvements poly articulaires

    Après c'est toi qui bosse, dans mon cas ça marche plutôt pas mal pour l'instant

  • Kajishakar

    - Récupération étirements tractées haut du corps

    Encore une bien belle séance !

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