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Exercices de renforcement musculaire avec bande de gymnastique

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Ainsi, si vous pouvez faire une répétition à kg à la leg press, chargez entre 60 et 80 kg..

3 COMMENTAIRE
  • Sataur

    merci pépé , faute de muscle en béton

    et ce type d'entrainement laisse quand même une grande liberté.

  • Kigashura

    le mental y est pour beaucoup.

    Même si cela demande un sens de l'observation un peu plus pointu, il en est de même pour tout les muscles. Si vos dorsaux sont insérer très bas dans votre dos, vous aurez des facilités pour avoir un dos large.

  • Doujar

    dead pausé

    EL RAS

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