Le saviez-vous ?

Exercices de musculation légers

L'isométrie est présente et indispensable dans tout mouvement sportif..

Par exemple, rester sur du 8 à 10 répétitions et quelques séries à répétitions constitue un entrainement intéressant pour prendre du muscle sec..

En développant la masse musculaire, la musculation augmente le métabolisme de base et aide ainsi à perdre des graisses sur le long terme..

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Mais cette phase ascendante ne dure jamais très longtemps..

3 COMMENTAIRE
  • Braran

    C'est cool, je viens de voir tes premières photos, tu as deja bien perdu du poids !

    Tout le charme du FB !

  • Shaktinos

    En fait je pense passer par plusieurs phases dans l'année afin de faire un peu de tout.

    bien Lio

  • Yozshutilar

    Séance Bas du corps:

    Mais là je dois seulement ranger le matos et prendre ma douche

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