Le saviez-vous ?

Entraînement intensif de renforcement musculaire

On entend souvent dire que les abdominaux se construisent en cuisine..

Développé incliné - aux haltères..

Crunch demi-relevé à la chaise Allongez sur le dos, les jambes sur une chaise, et positionnez vos mains sur les cuisses..

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3 COMMENTAIRE
  • Samujar

    Dernière séance avant une petite pause d'une semaine

    Ta stance c'est la même ? T'es sûr que t'as rien changé ? t'es sûr que ça te le faisait pas avant sans que tu t'en rendes compte ?

  • Zolokasa

    Résultat : ça crame bordel !

    Salut les gars, désolé avec la vendange j'ai pas poster sur le fofo.

  • Juk

    Jte souhaite d'atteindre tous tes objectifs Pépé avec beaucoup de santé

    Avec le confinement j'ai pas d'excuse

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MOTIVATION

77%

ENTRAÎNEMENT

66%

CARDIO

54%

ALIMENTATtON SAINE

65%

Entraînement intensif de renforcement musculaire

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Plan dentraînement biz musculaire

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