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3 COMMENTAIRE
  • Kajir

    Un autre exemple: lundi, mercredi et vendredi : judo ; mardi, jeudi et samedi : muscu ; dimanche : repos ou cardio.

    j'essai de faire une vidéo du SDTJT ce week.

  • Yole

    A toi de voir selon ton évolution, personne peut se mettre à ta place. Le fait est qu'en débutant, la fréquence d'entraînement est plus importante que la quantité d'exercices, et peu à peu, ce rapport s'inverse.

    Après quelques temps de flemmardise de remplir ce carnet, je me décide à le reprendre histoire d'avoir quelques avis sur mon programme/et ou mes séances.

  • Nikoramar

    Au pire je me ferai quelques pompes par ci par là ... je ne peux emporter que ma corde à sauter et une paire de basket

    non ça c'est d'autres exercices

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