Le saviez-vous ?

Développer rapidement des muscles à la maison

Dans cette situation, vous devriez surtout vous fier à votre physique : que vous ayez pris un peu de ventre ou non, vos épaules, votre dos et vos pectoraux ont-ils gagné en volume?.

Un programme de musculation à domicile doit être équilibré en ne négligeant aucun groupe musculaire..

Il est recommandé de couvrir la majorité de vos besoins en glucides avec des glucides lents..

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3 COMMENTAIRE
  • Zugor

    Va falloir que je trouve une solution pour améliorer mon soulevé de terre car ma main s'ouvre, c'est très agaçant car j'ai pas l'impression d'être vraiment concentré sur le mouvement complet, ayant peur que la barre glisse.

    À voir mes perfs sont pas oufs quand même

  • Zujar

    as-toi de voir à quel moment tu commences à plier

    Bilan plutôt satisfait. Je continue à me marrer en regardant mon amplitude

  • Brak

    C'est cool que tu t'y sois mis, mais t'as intérêt à venir poster tes perfs plus souvent

    Il a passé son diplôme de coach sportif depuis, ses conseils sont toujours précieux.

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