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3 COMMENTAIRE
  • Fenrishura

    zicko a écrit :Un block c'est plusieurs semaines de suite, normalement quelques semaines en volume et quelques semaines en force.

    Ne jamais oublier que P=UI, donc I, l'intensité de la séance =P(puissance corporelle) /U(tension musculaire), selon Jean-Michel Agrégé , mon ancien prof de physique du lycée...

  • Tygozahn

    Pour aujourd'hui je suis un peu mou de la soirée donc ptêt repos haha.

    Par contre c’est pas des trzctions Que tu fais , mais un mix tractions/rowing

  • JoJora

    J'en fais à chaque séance (bas, et haut)

    - mono insaturé: olive, colza, noisette, avocat, noix de cajou (ainsi que leurs huiles)

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