Le saviez-vous ?

De quoi le corps a-t-il besoin pour développer ses muscles

Le plus important est d'espacer suffisamment vos entraînements..

Définir un objectif clair et atteignable vous aidera à rester motivé..

Certains sportifs ont en effet expérimentés des difficultés à digérer suite à une phase de charge..

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Mais une alimentation faible en glucides n'est pas adaptée qu'à la pratique de la musculation..

3 COMMENTAIRE
  • Gardadal

    L as tu déjà testé? (Probablement pas vu tes derniers blessures) Je me demande si je suis mieux de passer d abord par une première partie phase puis apres une bonne base partir sur ce programme la et ensuite Attaquer ce programme.

    Ce genre d'entraînement avec peu de temps de repos marchent sur moi mais il faut gérer le snc. D'où les reps fixes.

  • Tygojind

    Patrick je connais mes Rm ou a peu près

    Ca remonte super vite, tiens je me demandais tu as toujours mal si tu fais un dips complet ?

  • Akinorr

    pour la prise de masse

    Avec une bonne alimentation on récupere

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ENTRAÎNEMENT

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CARDIO

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De quoi le corps a-t-il besoin pour développer ses muscles

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Plan nutritionnel renforcement musculaire gain de poids

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