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Sportive professionnelle pendant plus de 15 ans, Coach Fitness et Coach en nutrition, je partage avec mes lecteurs toutes mes connaissances et toutes mes astuces pour les aider à vivre plus longtemps, en meilleure forme physique et en meilleure santé..
Tous les amateurs de sport savent combien il est difficile de maintenir une performance optimale et constante..
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CARDIO
ALIMENTATtON SAINE
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Pour les triceps à la corde. Les coudes doivent être au dessus du niveau des yeux pour bien étirer les triceps et à la fin de l'extension tu dois ouvrir le "v" pour solliciter les trois segments. N’oublie pas que tes coudes doivent être fixes, sinon tu déplaces la force sur les épaules. C’est un mouvement qui exige une exécution stricte pour être productif.
La team vieux-bogosses est en marche
- Overhead press
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La condition de base, à respecter absolument, est l'utilisation du pyramidal. Celui qui passe de ma méthode à l'entraînement de Waterbury gaspille les potentialités acquises avec ma méthode car l'entraînement de Waterbury, plus « doux » ne capitalisera pas sur les potentialités acquises avec ma méthode (il n'a pas été conçu pour ça , non plus...).
Ça bosse, sérieusement ici