Le saviez-vous ?

Créer un plan nutritionnel de masse

Le TST vous permet de fixer l' objectif de l'entraînement selon ce que vous souhaitez travailler :..

Montres d'autres où tu t'entraînes..

Désormais contraint au repos, ce sportif doit commencer par réduire la quantité totale de calories ingérées pour ne couvrir que son métabolisme de base et sa dépense énergétique liée à l'activité physique..

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La règle est simple : pas de prise de masse sans musculation!.

3 COMMENTAIRE
  • Zulkill

    Vraiment les tractions I c'est vraiment pas facile.

    Et les exos street workout ca doit etre marrant a tester en plus ! Pour casser la routine...

  • Vudozilkree

    Joli bilan! Tu progresses presque partout c'est du tout bon

    Là tu est totalement équilibré

  • JoJokinos

    SDTR

    gremik, les bandes sur les pouces c'est ce que je suis obligé de faire après quelques reps mais c'est vraiment du plan D, ça grip moins, tu sens pas la barre pareil, le strap se barre... et puis ça finit par me défoncer toute la main de toute façon, du pouce au petit doigt

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Comment réussir

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89%

ENTRAÎNEMENT

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CARDIO

77%

ALIMENTATtON SAINE

73%

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Meilleure nutrition pour le renforcement musculaire

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