Le saviez-vous ?

Construire une bonne question musculaire rapide

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3 COMMENTAIRE
  • Kigagore

    Bon bon bon... Petite séance rapidos...

    Mon objectif est la prise de masse/force et prendre du plaisir .

  • Faujas

    Les jours de repos sont obligatoires pour la reconstruction musculaire, tu ne progresseras pas si tu ne les fait pas. Ce que tu peux faire c'est faire du cardio les jours où tu ne fais pas muscu.

    Squat /bench: ça progresse lentement mais sûrement...

  • Tugami

    Je crois avoir pris un peu de gras, mais bc plus de muscle, j'ai garder environ la même apparence pour la decoupe des muscle(pour les gras), mais j'ai pris en cabarit, du *coffre* comme on dit au Québec(pec/dos/jambe).

    J'écoute tout le monde, après je trie pour voir le pour ou contre

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ENTRAÎNEMENT

96%

CARDIO

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ALIMENTATtON SAINE

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