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Par exemple, rester sur du 8 à 10 répétitions et quelques séries à répétitions constitue un entrainement intéressant pour prendre du muscle sec..

3 COMMENTAIRE
  • Mushura

    Ben même pas encore. Parce que j’ai beaucoup de mal à ne pas remonter les RPE.

    lourd les dips

  • Aragrel

    Parmi les pratiquants célèbres de sambo, il convient de signaler Vladimir Poutine, Oleg Taktarov, Fedor Emelianenko et son frère Aleksander Emelianenko.

    Laissez-moi tranquille bande d'obsédés^^... Les photos, ça viendra quand ça viendra (si jamais ça vient, vous aurez compris que c'est pas une chose avec laquelle je suis spécialement à l'aise).

  • Mem

    Aller Pierre ya plus qu'à...

    Durée:une petite heure en m'occupant du bébé en parallèle^^

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