Le saviez-vous ?

Construire un supplément nutritionnel musculaire

Bref, il est conseillé de manger souvent au cours de la journée..

En tant que débutant, ce sont souvent les mêmes questions qui reviennent..

Travaillez de façon hebdomadaire en ajoutant à chaque fois 5 minutes à vos sessions, faites des sessions moins intenses, quitte à ajouter un cinquième jour de cardio..

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Les pieds sont à peu près à la largeur des hanches, les bras tendus sur le rebord, le bassin dans le vide..

3 COMMENTAIRE
  • Grokazahn

    Excellent bilan, ça annonce du très lourd pour la suite !

    Oui faire un truc totalement différente ca fou des courbatures ahah

  • Zuzuru

    Tout ça pour dire merci Musculaction, je suis tombé sur toi au moment où j'en avais le plus besoin sans vraiment le savoir, et si un débutant hésitant lit mon message puisse-t-il y trouver le peu de motivation qu'il lui manque pour franchir le pas.

    pouvez me dire avec quel RM je peux fixer le poid necessaire ?

  • Taumi

    Et beau clavecin je serais embêté d’avoir à choisir entre les deux!

    Mais bon en général ils en font tous qu'a leur tete.

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