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Alors, une fois que vos objectifs sont atteints, vous pourrez vous permettre de diminuer à 2 séances pour entretenir ce physique..

3 COMMENTAIRE
  • Zulut

    Mais ce n'est pas terminé... mon genou va vraiment de mieux en mieux et j'ai passé mes premières journées sans douleur. Du coup j'introduis petit à petit des séries de squat jusqu'à en faire une très longue. Et je reprendrai le squat une jambe quand je me sentirai pleinement renforcé.

    le squat était chaud sur l'amrap, je descendais vraiment bas et ça à failli coincer un moment.

  • Goltirn

    Ca commence à devenir intéressant niveau charges

    Et oui les Thrusters, m'ci mae!

  • Doushakar

    PS: ah et je suis pas de sud hein, mais de région Parisienne. Mais j'ai un collègue dont certaines expressions ont bien déteint sur moi^^

    départ trop rapide ,d'entrée de match dans le rouge

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