Le saviez-vous ?

Construire un plan dentraînement musculaire correctement

Pour avoir un torse musclé et un meilleur développement musculaire, pense bien à travailler en amplitude complète..

S'il n'y a pas de recette miracle, il existe néanmoins des méthodes efficaces pour l'atténuer visiblement..

Eviter ou limiter les glucides qui ont un IG élevé..

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3 COMMENTAIRE
  • Mezinris

    Si je vois que je continue de stagner aux Dips malgré une hausse des calories, je vais favoriser les pompes.

    impec belles séances

  • Samugal

    Ca y est j'ai fait le bas du corps

    Si tu as juste les minimas pour une caté, ça vaut la peine d'y aller? a part pour le fun et pour apprendre

  • Kalkree

    Tu manques d'intensité sur un Full comme ça.

    De très bons conseils

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