Le saviez-vous ?

Construire un plan de fitness musculaire

Les hommes qui dormaient 5 heures ou moins par nuit présentaient un risque accru de bâtir des réserves de graisse source..

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Si vous êtes sûr de remplir les trois premières conditions, vous devez vous tourner vers le point 4 et effectuer les ajustements nécessaires : consommez-vous suffisamment de protéines et sont-elles de bonne qualité?.

3 COMMENTAIRE
  • Faebar

    Le Développé couché aussi, changement de cycle en vue

    Ps : Pas mal de raideur sur Z

  • Faerisar

    On est sur une autre planète

    Mais alors la meilleure que je viens de lire

  • Shaktigami

    Très bien merci, je vais essayer ce programme la alors pour mieux progresser. Le seul problème c'est que j'ai peur de me fatiguer plus vite et de ne pas réussir pleinement les derniers exercices. Mais bon je verrais bien.

    je te suis!

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