Le saviez-vous ?

Construire un entraînement musculaire rapide

Je lui réponds que je le ferai sans son autorisation, que je suis encore loin du crétinisme..

L'un des avantages de l'exercice isométrique est qu'il peut être fait à peu près partout en utilisant son propre poids corporel..

Parfaitement conforme à mes attentes Aucun goût, texture agréable je trouve..

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3 COMMENTAIRE
  • Tagal

    Ayant un match samedi soir je ne voulais pas faire un entraînement trop chargé mais je voulais stimuler les muscles un petit peu quand même.

    Pour soigner cette saloperie il faut :

  • Douran

    J'avais jamais essayer et je pensais me défoncer les genoux mais en fait pas du tout c'est excellent Comme quoi ce qui compte sur un exo c'est de jouer avec ses appuie pour bien repartir la tension sur toute les articulations . Mais ça de l'extérieur on ne le vois pas.

    Moi je le fais en travers du banc donc seules les épaules et le cou reposent et je fais le mouvement complêt : position de départ bras à la verticale, je descend jusqu'à l'horizonatle puis je remonte

  • Shakazshura

    par contre si je reste en supi il faut que j'éloigne le support des pieds de la barre à laquelle je m'accroche, car là j'arrondis le dos.

    Squat

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