Le saviez-vous ?

Construire la gymnastique musculaire

Que vous soyez sportif ou non, réaliser régulièrement des exercices d'étirement du psoas ne peut vous faire que du bien..

Ces types de trainings ne sont en général pas adaptés pour les débutants..

Chaque corps est différent, et plusieurs mois voir plusieurs années , peuvent être nécessaires pour trouver VOTRE méthode pour prendre en masse..

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Si vous n'avez pas la possibilité d'obtenir les conseils d'un professionnel pour ce type d'exercices, l'alternative est d'utiliser les machines de musculation qui simulent plus ou moins exactement les exercices polyarticulaires leg press, chest press, shoulder press, tirage poitrine à la poulie..

3 COMMENTAIRE
  • Bakora

    J'arrive au bout au squat ça devient trop dangereux je ne maîtrise plus la charge...

    Alex, ouais sa va faire bizarre mais j'espère de la recup et des pr

  • Gardalkis

    Oui. C'est un bon rythme.

    Dire que j’ai tout le Matos et que j’ai décidé de glander

  • Kazira

    Demain Push.

    No mais vous êtes sérieux??

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Construire la gymnastique musculaire

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