Le saviez-vous ?

Construire du muscle sans graisse

Comptez 24 à 48 heures de repos entre 2 séances pour laisser aux muscles le temps de récupérer..

Les règles du système sont simples:..

Une détérioration de la conduction de la voie corticospinale et une augmentation des co-contractions entre muscle agoniste et antagoniste parasitent le mouvement volontaire..

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3 COMMENTAIRE
  • Shakarisar

    second s’y rajoutera, puis un deuxième et ainsi de suite. Il faut donc avoir

    Bravo Xavier bonnes séances

  • Nimi

    Voilà beaucoup d'informations, mais c'est pour la bonne cause

    BLOC ÉPAULES

  • Kajirr

    Mais demain je me repose. Peut-être juste du cardio pépère le matin petit jogging.

    J’aime bien quand les charges sont velues

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Comment réussir

MOTIVATION

94%

ENTRAÎNEMENT

62%

CARDIO

97%

ALIMENTATtON SAINE

55%

Construire du muscle sans graisse

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Construire des muscles avec de lélectricité

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En maiil y.