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Pour le bench je bosse la technique, c'est normal qu'il bouge pas trop.
Oui ben justement, d'où l'importance de l'échauffement !
Curl haltère (assis) :
"Cependant le full-body est selon moi plus adapté pour un débutant."
Oliviay a écrit :Une bonne séance avec une bonne gestion
- varier la largeur de prise