Le saviez-vous ?

Construire du muscle le matin

Si vous débutez Commencez par mettre en place une alimentation structurée comprenant les aliments susmentionnés..

La créatine est peut-être le supplément pour la prise de masse le plus répandu dans le monde..

Des efforts intenses inhibent le système immunitaire source..

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Renseignez-vous sur les aliments que vous consommez..

3 COMMENTAIRE
  • Jukus

    oui, je n’avais pas remarqué. travaille mieux ton squat ainsi que le dos.

    Pour les étirements c’est plutot Lège

  • Bragis

    Le pistol : mention!

    Pas folichon l'Allemagne ? cinq fois moins de morts pour un pays frontalier avec une population et un niveau de développement comparable au notre ?! Avec un nombre de cas déclarés quasi-similaires ?!

  • Darg

    Bien les dips, bonne progression dans l'ensemble

    Première séance pin press, j'ai trouvé la bonne hauteur je pense, pile là où je bloque sur la remontée.

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Construire du muscle le matin

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Exercices de renforcement musculaire après une hanche

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