Le saviez-vous ?

Construire du muscle en mangeant des noix

L-arginine de première qualité..

Mais de quels nutriments notre corps a-t-il besoin quand nous faisons du sport?.

Cela va de pair avec une routine d'entraînement dur..

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L'astuce consiste donc à stimuler la production d'insuline, particulièrement lorsque les muscles ont urgemment besoin d'énergie, afin que, si possible, tout le glucose migre dans les cellules musculaires et qu'il ne soit pas transformé en graisse..

3 COMMENTAIRE
  • Tokazahn

    Si tu veux qu'on reste ami

    On dirait que je suis un gnome

  • Faumuro

    les signes annonciateurs de sur-entrainement: fatigue récurente, courbatures,... et blessures

    Dans ce cas tu peux très bien rester sur des petits modes en bouclant tout le temps jambes et abdos, et te concentrer un moment sur B et C.

  • Dutaxe

    RAS pour le reste, séance un peu stressante à cause du dos mais bien gérée je pense. On verra à froid

    Des protéines de chanvre.... ??? Beurk !

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Renforcement musculaire par la randonnée

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