Le saviez-vous ?

Construire du muscle en deux semaines

Programme alimentation ventre plat Publié dans: Programmes Alimentaires..

Expirer par la bouche en contractant fort les abdominaux et enrouler lentement la tête, puis le haut du dos jusqu'à ce que les omoplates décollent du sol..

Quelle quantité de protéines faut-il consommer pour approvisionner les muscles en acides aminés essentiels?.

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3 COMMENTAIRE
  • Zulurg

    HSPU puis DM

    Bon anniversaire Coco

  • Vozuru

    Goood tout ça !

    Alexm: non FP/Curl ça ne joue pas mais l'inverse oui

  • Zululkis

    Le banc me sert aussi comme support pour mes pieds quand j'utilise le bureau pour travailler sur l'ordi, sur les cartes ou autres...

    Bilan : RAS !

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Construire du muscle en deux semaines

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