Le saviez-vous ?

Construire du muscle combien de protéines par jour

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Bien sûr, en fonction du niveau de restriction que vous vous imposez, des ajustements mineurs doivent être apportés pour que les quantités de nourriture puissent répondre à vos besoins personnels..

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3 COMMENTAIRE
  • Tashicage

    La solution est simple, faut juste apprendre à bencher correctement : position des coudes, rétractation scapulaire, arch, position des pieds, trajectoire de barre, gainage...

    - Auto-massages rapides avec pression faible

  • Moogurr

    Plutot content de mon squat qui monte enfin!

    Je pense comme Flanigan : trop de travail.

  • Kazralabar

    Oui, fais comme cela

    lol du calme le chat. c'est vrai j'ai oublié des trucs. je corrige :

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