Le saviez-vous ?

Construire des pompes musculaires

La prise de poids de référence d'environ 0,5 kg par semaine indique une prise de muscle saine..

Découragement et abandon sont fréquents en début de plan musculation..

Sommaire : Maigrir et se muscler en même temps : est-ce possible?.

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Sèche : vous ne mangez pas assez!.

3 COMMENTAIRE
  • Daizshura

    Sur la chaise de bureau ça va pas mal en effet

    omg

  • Dorn

    J'espère que ça passera bien d'ici ma prochaine séance Lundi

    - Avec entre les séries : Étirement de délassement du rachis + Triceps sural & Ischio-jambiers

  • Zolojora

    Pas terrible les mollets...

    Résumé de l'échauffement : Séance Express < Dos-Cuisses >

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