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MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
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si tu peux ouvre l'angle de ta PAC et essai de garder les pieds le plus bas possible sur la plaque
gainage aux abdos pendant quelques semaines, je n'avais pas envie de refaire des crunchs classiques.
Et ce, même fractionné dans la journée.
Salut, j'ai un petit mois de pratique comme Cocokais et je me pose aussi des questions sur la réalisation/progression de la triade.
Tu fais du squat puis du squat bulgare juste après ?
Gros potentiel pecs , ils sont bien long