Le saviez-vous ?

Construire des muscles rapidement et en toute sécurité

La prise de masse n'est pas recherchée car les muscles du pratiquant concerné sont suffisamment volumineux..

Et surtout restez bien gainé en serrant le ventre..

Quelle que soit la composition d'un programme alimentaire de musculation, celui-ci se heurte tôt ou tard inévitablement à une stagnation de la prise de poids et de masse musculaire..

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Impossible de charger en développer couché ou squat sans un bon repose barre..

3 COMMENTAIRE
  • Faern

    Salut Mathieu,

    Avec cette motivation, les perfs et le physique vont vite revenir !

  • Groshicage

    Je m'étais plus entraîné suite à une tendinite courant janvier et février, à voir si au Pdc j'arrive à récupérer mon volume musculaire...

    - Eviter de donner le nombre de séries et de réps prévues par le bouquin, sauf si la clarté l'exige.

  • Kigaran

    Super que tout ce soit bien passé de ton côté !!!

    Ce rowing haltère

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ENTRAÎNEMENT

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Forum de plan de nutrition de bâtiment de muscle

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