Le saviez-vous ?

Construire des muscles illégalement

Les glucides complexes vont servir de grande ressource d'énergie pour les muscles..

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La planche latérale est un exercice idéal pour les muscles abdominaux obliques et profonds..

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Très important si tu veux construire du muscle !

Pour prendre de la force et même améliorer sa condition physique, il faut imposer aux muscles une augmentation progressive du stress..

3 COMMENTAIRE
  • Malanris

    Bien le bench ! Par contre tu aurais peut-être eu moins de mal en commençant par les séries lourdes non ?

    Jamais fais d'autre Wods, j'ai découvert le crossfit en début d'année

  • Dolrajas

    quand tu auras plus de lest crois moi tu vas le sentir

    Je passe peu j'ai un.nouveau boulot qui me prend du temps.

  • Fezilkree

    Pour l'ampli c'est du à ma blessure au genou ou j'ai du récup une partie de ma mobilité.

    Bonjour bonjour, je suis entrain de me faire un programme et j'aurais quelques petites questions à vous poser !

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