Le saviez-vous ?

Construire des muscles anglais

Vous devez prendre des protéines à la fois en pré-entraînement et en période de post-entraînement afin de maximiser vos gains musculaires..

Ainsi, la masse musculaire péniblement gagnée perdure et le corps élimine principalement de la graisse..

Lors de la pratique de ces exercices, on ne doit jamais forcer..

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Les conseils donnés ne remplacent pas le suivi d'un diététicien ou d'un coach nutritionniste..

3 COMMENTAIRE
  • Kigagrel

    A suivre selon les résultats du coup...

    Change de programmes )

  • Meztizilkree

    Le risque du mouvement rapide, c'est des mouvements parasites du bassin par manque de gainage.

    - AutoM analytique bas du corps ~ MB, Mini-ballon, Soft Balle à picot et de Tennis.

  • Salabar

    Une belle séance encore

    On a les mêmes risques au niveau du bas du dos je vois... J'en suis qu'au début avec les tractions mais j'arrive à peine assez à gainer pour descendre et ça craint ça pour le dos non?

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